صحتك وحياتك

عشرة منتجات غذائية تطيل الشباب

وضعت الصحيفة التركية اليومية Milliyet، قائمة من 10 منتجات غذائية تساعد في مكافحة الشيخوخة وتطيل فترة الشباب. وتضمنت القائمة، الجوز الغني بالدهون المتعددة غير المشبعة، …

أكمل القراءة »

6 إشارات مهمة للدلالة على صحة سليمة

الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان، وقد أدرك الجميع هذه الحقيقة منذ انتشار جائحة كورونا وارتفاع نسبة الإصابات والوفيات. وإليكم بعض الاشارات التي لها دلالات …

أكمل القراءة »

صوموا تصحوا.. ماذا يقول العلم عن فوائد الصيام؟

تشير العديد من الدراسات لأهمية الصيام كعلاج وما له من تأثيرات إيجابية عديدة على صحة الإنسان. وفي دراسة حديثة أظهرتها مجلة Journal of Proteamics (وهي …

أكمل القراءة »

رياضة يومية للرئتين لإعادة تأهيلهما

كشف دميتري ساندول، أخصائي إعادة التأهيل، مدرب اليوغا، التمارين الضرورية لتطهير الرئتين وحصولهما على أكبر كمية من الأكسجين. يشير ساندول في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى …

أكمل القراءة »

كيف تعرف المرأة أنها حامل في الأيام الأولى؟

إن اختبارات الحمل، سواء أجريت في المنزل أو في عيادة الطبيب، تقيس كمية هرمون الغدد التناسلية المشيمية (hCG) في بول أو دم المرأة. حيث يتم …

أكمل القراءة »

أعراض نقص الفيتامين أ عند النساء.. راقبيها بدقة

يعتبر فيتامين أ A، الذي يسمى أيضاً بالريتينول وحمض الريتينويك، من الفيتامينات القابلة للذوبان، وهو يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ويساهم في المحافظة …

أكمل القراءة »

تعرف على أكثر الأطعمة إثارة للحساسية!

كشف الطبيب الروسي المتخصص في علم المناعة، فلاديمير بوليبوك، المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسية عند تناول الطعام. وقال إن أكثر أنواع الطعام المثيرة لحساسية التهاب …

أكمل القراءة »

أخطر الأمراض في العالم.. هل يمكن تجنبها بالوقاية؟

عندما يفكر الناس في أخطر الأمراض في العالم، فمن المحتمل أن تقفز عقولهم إلى الأمراض غير القابلة للشفاء، والتي تتصدر عناوين الأخبار من وقت إلى …

أكمل القراءة »

أهمية دور الأم في تربية البنت

الفتاة تُولد منذ طفولتها وبداخلها عاطفة الأمومة ..فتهتم بعروستها ؛ترضعها وتمدها بالرعاية والاهتمام،، وحيت تصبح شابة تتوق لتحقيق حلمها وهو الإنجاب ..وتتزوج وتنتظر انقضاء أشهر …

أكمل القراءة »

12 نصيحة لولادة طبيعية سهلة

من المهم جدًا أن تكون الأم هادئة ومرتاحة خلال الولادة؛ كي تستقبل هذا الحدث المهم في حياتها بطريقة سهلة وطبيعية، فيما يلي بعض النصائح البسيطة …

أكمل القراءة »