صحتك وحياتك

أهمية دور الأم في تربية البنت

الفتاة تُولد منذ طفولتها وبداخلها عاطفة الأمومة ..فتهتم بعروستها ؛ترضعها وتمدها بالرعاية والاهتمام،، وحيت تصبح شابة تتوق لتحقيق حلمها وهو الإنجاب ..وتتزوج وتنتظر انقضاء أشهر …

أكمل القراءة »

12 نصيحة لولادة طبيعية سهلة

من المهم جدًا أن تكون الأم هادئة ومرتاحة خلال الولادة؛ كي تستقبل هذا الحدث المهم في حياتها بطريقة سهلة وطبيعية، فيما يلي بعض النصائح البسيطة …

أكمل القراءة »

للرجال فقط.. فائدة “رائعة” غير متوقعة للقهوة

بالنسبة إلى كثيرين، تعد القهوة جزءا أساسيا من الروتين اليومي، سواء كان ذلك أول شيء في الصباح أو في فترة ما بعد الظهر. لكن يمكن …

أكمل القراءة »

أهمية الإعداد النفسي للاعبين في تحقيق الإنجاز الرياضي

على الرغم من تنامي الدور الذي يلعبه الإعداد النفسي كعامل مهم، وأحد أهم أساليب عملية التخطيط والاستعداد للمنافسات، جنباً إلى جنب مع الإعداد البدني إلا …

أكمل القراءة »

لا إثباتات علميّة عن دور الخلّ في التنحيف

يتحدّث كثيرون عن دور الخلّ في خسارة الوزن؛ وفي هذا الإطار تتعدّد الوصفات التي يدخل الخلّ في مكوّناتها، وهذه الأخيرة منتشرة على شبكة الإنترنت، فهل …

أكمل القراءة »

ما فائدة القيلولة بعد الظهر؟

اكتشف العلماء الصينيون أن الأشخاص الذين ينامون بعد الظهر، هم أفضل في اختبارات التوجيه والطلاقة والذاكرة. وقد استنتج الباحثون من هذه النتائج، أن القيلولة تؤثر …

أكمل القراءة »

هل القهوة مشروب مفيد لفقدان الوزن؟

يستهلك سكان العالم أكثر من 160 مليون كيس من القهوة في السنة. وعلى الرغم من أن المشروب أكثر شيوعا لزيادة الطاقة، إلا أنه قد يكون …

أكمل القراءة »

أيهما أختار لجسم صحي؟

تتوافر صنوف عدّة من الغذاء عينه، ما يدفع إلى السؤال عن الاختيار المفضّل لناحية الفوائد لصحّة الجسم، ورشاقته. وفي هذا الإطار، يطلع “سيدتي. نت” من …

أكمل القراءة »

تمارين لتقوية عضلات الفخذ.. للنساء

تمارين لتقوية عضلات الفخذ، خاصّة بالنساء، وفعّالة في تفتيت الدهون المخزنة في المنطقة المذكورة، وهي تمنع ترهّل الجلد وتجمّع السيلوليت. تمارين مفيدة تمارين تقوية الفخذ …

أكمل القراءة »